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除了补充胶原蛋白外,我们还应该注意如何防止

时间:2020-05-27 14:28作者:admin浏览:

除了补充胶原蛋白外,我们还应该注意如何防止胶原蛋白快速流失?

胶原蛋白

1、防晒

紫外线是造成胶原蛋白流失的原因之一,所以防晒就显得格外重要。

2、有氧运动

最好的刺激胶原蛋白生长的方式,就是有氧运动,运动可以保持肌肤的活力和生命力,想要逆生长就要坚持健身。

3、规律的生活作息

胶原蛋白流失严重,也和人的生活习惯息息相关,要想老的慢一些,就要保持规律的生活,愉悦的心情。

4、长期吸烟或者处于油烟跟二手烟的环境下,也会加速胶原蛋白的流失。